Carmen Grebenișan, fostă concurentă la Survivor România 2023, și-a schimbat radical stilul de viață după participarea la competiție. Vedeta a adoptat o dietă echilibrată, face sport regulat și a renunțat la alimentele procesate pentru a-și menține silueta dorită.
Un stil alimentar structurat
Carmen începe ziua târziu, cu micul dejun servit în jurul prânzului, ceea ce o ajută să mențină un echilibru caloric:
„Nu știu dacă este un mod de a mă menține, dar uneori sunt obligată de circumstanțe. Totuși, acest obicei m-a ajutat să echilibrez numărul de calorii și să nu-l depășesc,” a povestit ea.
Mesele vedetei sunt alcătuite din carne și legume bio, alese cu atenție pentru a evita pesticidele și alte substanțe nocive. A eliminat complet pâinea, dulciurile și grăsimile procesate, dar își permite mici „escapade” alimentare în weekend:
„În timpul săptămânii, mănânc corect: fără zahăr, fără mezeluri, fără mâncare procesată. În weekend îmi fac de cap, dar mă limitez la o singură masă mai bogată.”
Antrenamente regulate la sală
Carmen merge la sală de trei ori pe săptămână, lucrând cu un antrenor personal pentru a-și menține forma fizică.
Intervenții estetice asumate
Carmen a vorbit deschis despre intervențiile estetice pe care le-a făcut, punând capăt speculațiilor.
„Am implant mamar, pe care l-am făcut la 21-22 de ani. Am acid hialuronic în buze, botox în frunte și mi-am umplut cearcănele. De asemenea, mi-am injectat acid hialuronic în tâmple, pentru că mi se dizolvase grăsimea naturală din acea zonă,” a declarat ea pentru Viva.ro.
Un mesaj împotriva bullying-ului
Pe lângă preocupările pentru sănătate și frumusețe, Carmen se arată dezamăgită de persistența fenomenului de bullying în 2024:
„E trist că în 2024 încă vorbim despre bullying. Trebuie să ne susținem și să ne ridicăm, nu să ne doborâm. Am trecut printr-o pandemie și suntem martori la un război aproape de noi. Totuși, unii continuă să răspândească ură.”
Ea îi îndeamnă pe toți să se accepte și să aibă încredere în alegerile lor:
„La 20 de ani poate fi dificil să gestionezi astfel de lucruri, dar cu timpul învățăm să nu ne lăsăm afectați. Aveți încredere în voi și nu permiteți altora să vă doboare!”
Carmen Grebenișan continuă să inspire prin autenticitatea și determinarea sa, demonstrând că un stil de viață echilibrat și o atitudine pozitivă pot face diferența.
