Bolile cardiovasculare rămân principalul inamic al sănătăţii la nivel global — şi în România situaţia este deosebit de gravă: aproximativ 1 din 2 persoane moare din cauze cardiovasculare, adică peste 50% din totalul deceselor, cifră aproape dublă faţă de media europeană de 32,7%.
Aceste cifre devin cu atât mai îngrijorătoare că potrivit Organizația Mondială a Sănătății până la 80% dintre atacurile de cord şi accidentele vasculare cerebrale pot fi prevenite prin intervenţii în stilul de viaţă şi gestionarea factorilor de risc.
Farmaciile: mult mai mult decât distribuţie de medicamente
În acest context, farmaciile devin actori-cheie nu doar în vindecare, ci în prevenţie. În loc să fie doar „locul unde ridici reţeta”, ele se transformă în centre de consiliere şi informare pentru sănătatea inimii. De exemplu:
-
Măsurarea gratuită a tensiunii arteriale.
-
Campanii de informare şi distribuirea de materiale educative (ex: broşura „O inimă sănătoasă iubeşte mai mult!”).
-
„Rafturi ale inimii” dedicate în farmacii, unde găseşti produse şi suplimente orientate spre reducerea riscului cardiovascular.
Nutriţie, suplimente şi sprijin pentru inimă
Articolul publicat subliniază trei substanţe naturale cu beneficii documentate pentru sănătatea inimii:
-
Resveratrol – un polifenol prezent în coaja strugurilor roşii, fructe de pădure, arahide. Studiile arată că sprijină elasticitatea vaselor, reduce inflamaţia vasculară şi ajută la reglarea tensiunii.
-
Acizi grași Omega-3 – cunoscuţi pentru efectele lor pozitive în reducerea trigliceridelor, creşterea colesterolului „bun” (HDL) şi scăderea riscului de infarct sau deces cardiovascular.
-
Coenzima Q10 – cu rol esenţial în metabolismul energetic celular; nivelul său scade odată cu vârsta, afectând funcţia cardiacă, iar studiile arată beneficii clare în insuficienţă cardiacă.
Prevenţia – baza pentru un stil de viaţă cu inimă puternică
Mai mult decât suplimentele, prevenţia implică alegerea zilnică:
-
alimentaţie bogată în legume şi fructe;
-
activitate fizică regulată;
-
menţinerea greutăţii în limite sănătoase;
-
evitarea fumatului şi consumului excesiv de alcool;
-
monitorizarea tensiunii arteriale, glicemiei, colesterolului.
Articolul evidenţiază că deşi există factori de risc ridicaţi în România — consum redus de fructe/legume (98%), activitate fizică insuficientă (92%), exces ponderal (59%) etc. — aceştia pot fi modificaţi prin schimbarea obiceiurilor.
Farmaciile moderne nu sunt doar spaţii de vânzare, ci devin parteneri activi în sănătatea cardiovasculară. Alegerea unei farmacii de încredere şi furnizarea de servicii de consiliere, măsurători, produse şi informare reprezintă un pas conştient spre prevenţie, nu doar spre tratament. Într-o epocă în care stilul de viaţă devine cu adevărat „medicament”, farmaciile pot fi farul care te ghidează spre o inimă sănătoasă pe termen lung.
Sursa foto + text: Libertatea.ro
