Ioana Ginghină, cunoscută pentru disciplina sa, respectă toate posturile de mai bine de 25 de ani, transformând acest obicei într-un stil de viață echilibrat atât spiritual, cât și fizic. Recent, actrița a început Postul Crăciunului pe 15 noiembrie, iar fiica sa, Ruxandra, i-a urmat exemplul, ținând post vinerea.
Postul, între spiritualitate și sănătate
Pentru Ioana Ginghină, postul nu înseamnă doar renunțarea la alimente de origine animală, ci și o modalitate de a se conecta cu sine și cu credința. Deși a fost nevoită să facă o pauză în Postul Paștelui din cauza unor probleme de sănătate, actrița a revenit la acest obicei cu entuziasm:
„Postul Crăciunului nu e unul greu. Poate să nu-l țin pe 24 decembrie, când am musafiri, sau pe 30 noiembrie, de Sfântul Andrei, dar în rest respect regulile. Nu vreau să fiu o povară pentru alții. Dacă merg în vizită și nu au ceva de post, nu vreau să îi pun într-o situație dificilă,” a declarat Ioana pentru Click!.
Fiica sa îi urmează exemplul
Ioana s-a bucurat să descopere că fiica ei, Ruxandra, a ales singură să țină post:
„Ține post vinerea! E primul an când face asta și a venit de la ea, nu de la mine. Cei de la cateringul școlii îi pregătesc mâncare de post. Mă bucur că și-a dorit asta fără nicio presiune.”
Cum își menține Ioana Ginghină silueta în post
Actrița recunoaște că e dificil să nu te îngrași în post, mai ales din cauza preparatelor bogate în carbohidrați. Totuși, Ioana a găsit soluții:
„Merg mult pe shake-uri proteice, produse din mazăre, burgeri vegetali și pizza pe lipie în loc de blat. Supele de legume, salatele cu nuci și semințe, plus deserturile de post, cum ar fi checul cu mere, sunt printre preferatele mele. În zilele cu dezlegare, mă bucur de somon sau păstrăv. E greu să menții silueta, dar fac foamea foarte mult și sunt atentă la porții. De exemplu, dacă mănânc zacuscă, mă limitez la două felii de pâine.”
Postul Crăciunului – mai mult decât o dietă
Postul Crăciunului, care durează 40 de zile, oferă credincioșilor o ocazie de pregătire spirituală pentru sărbătoarea Nașterii Domnului. Pe lângă restricțiile alimentare, postul implică rugăciune și fapte bune.
Ioana Ginghină continuă să inspire prin echilibrul său și dedicarea față de acest stil de viață, arătând că postul poate fi o cale de a cultiva atât sănătatea fizică, cât și cea sufletească.
